【急速减胸】9月开学前减掉脂肪胸|大体重友好
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本视频点赞过两万，火速推出针对脂肪胸的专项懒人饮食计划！
和ACE认证教练老叶一起减胸逆袭！
耗时两年打磨的这套科学脂肪胸金字塔训练系列，融合了全身燃脂，胸部塑形体态改善和配套饮食。本套训练共有5集。第一集的训练周期为7-14天，对于很多新朋友来说, 跟练下来, 手腕,手臂肩部可能会感到酸爽,请试着坚持训练 每天一到两遍,练三天休息一天。本集是解锁后几集的关键训练，之后，还会和第二集混合搭配使用
练前练后参考
【八八拉热身】BV18g411e7XW
【十拉九稳练后拉伸】BV1wk4y1u7un
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耗时两年打磨的这套科学脂肪胸金字塔训练系列，融合了全身燃脂，胸部塑形体态改善和配套饮食。本套训练共有5集。第一集的训练周期为7-14天，对于很多新朋友来说, 跟练下来, 手腕,手臂肩部可能会感到酸爽,请试着坚持训练 每天一到两遍,练三天休息一天。本集是解锁后几集的关键训练，之后，还会和第二集混合搭配使用
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