如何延缓衰老，让您看起来更年轻、更长寿？抗老化的营养素与食物！自然疗法，伯格医生dr berg

可能延缓衰老吗？更年轻、寿命更长、疾病更少！

0:00 如何延缓衰老
0:35 抗衰老的秘密
1:30 解释NAD
2:25 抗老秘诀
4:07 亚甲蓝 (methylene blue)
5:09亚甲蓝剂量
5:53亚甲蓝的好处
6:46亚甲蓝的功效
8:23亚甲蓝禁忌症
9:05了解线粒体！

柏格医生 Dr Berg 谈：如何延缓衰老，让您看起来更年轻、更长寿。
粒线体是人体的能量工厂。
粒线体的健康和功能与老化和寿命直接相关。

克氏循环 (Krebs cycle) 是身体内的一个过程，以食物开始，以能量结束。
它需要营养素或辅助因子才能正常运作。
NAD 是一种重要的营养素，参与从食物中提取能量以制造 ATP (细胞能量)，对于长寿和抗衰老，至关重要。

NAD 可防止肌肉损失，尤其是癌症患者的肌肉损失，并可防止辐射。
随着年龄的增长，NAD 会减少。
研究人员发现，CD38 会消耗 NAD，而 CD38 较少的小白鼠寿命较长。

以下是 5 种可增强 NAD 并有助于延缓老化的化合物：

1.芹菜素 (Apigenin)
香菜是最好的来源，但百里香、牛至 (Oregano)、罗勒和西洋芹也有。

2.花黄素 (Anthoxanthin)
蓝莓和其他蓝色、紫色或红色食物，如接骨木莓 (Elderberry)、康科德 (Concord) 葡萄和紫薯。

3.姜黄素 (Curcumin)
存在姜黄中

4.槲皮素 (Quercetin)
最好的来源是洋葱，大部分槲皮素在洋葱外层。
苹果皮也有槲皮素。

5.亚甲蓝 (Methylene blue)
是有史以来发明的第一种药物。
似乎是一种很好的 CD38 抑制剂，可以帮助增强 NAD。