【KPOP女团&MIZI快走操】40分钟无深蹲|无跳跃|大基数|膝盖|宿舍友好 瘦腰腹|瘦手臂|带拉伸 适合空腹有氧|恢复运动
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.5 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Download |
还是上次的KPOP女团歌曲（根本跳不够），加了一首最近兔瓦斯的GO HARD，MIZI姐姐的快走系列我都好喜欢，不跑不跳，看似温和，但实际消耗很不错，这套着重塑性，对腰腹和手臂的训练比较多，适合早晨空腹有氧，或者刚刚恢复运动的宝子们，觉得强度不高的同学可以手持哑铃或矿泉水~
MIZI姐姐建议大家可以一周跳三到四次，感受腰腹和手臂的变化~
MIZI姐姐建议大家可以一周跳三到四次，感受腰腹和手臂的变化~
Supported Sites
