167 93斤｜减肥起步要做的两件事｜一日饮食Vlog223｜1398大卡
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.5 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Download |
吃了两顿麦麦 我终于尝试了麦香鱼！
我减肥起步就做两件事
第一件事就是把胃口慢慢压小 我不会说前一阵子还经常2000大卡呢今天立马五六百大卡 那很容易就饿急眼无限循环了
第二件事就是稍微控制一下高油盐糖 你们应该都看出来了 我不爱吃咸和油炸 但是我特别爱吃甜食 就算不减肥 吃甜太多其实对皮肤也不好 嗯 就这两件事
然后就是吃饱不吃撑就行啦 这个是我的习惯 我基本不会说吃到很撑或者撑到走不动路
我减肥起步就做两件事
第一件事就是把胃口慢慢压小 我不会说前一阵子还经常2000大卡呢今天立马五六百大卡 那很容易就饿急眼无限循环了
第二件事就是稍微控制一下高油盐糖 你们应该都看出来了 我不爱吃咸和油炸 但是我特别爱吃甜食 就算不减肥 吃甜太多其实对皮肤也不好 嗯 就这两件事
然后就是吃饱不吃撑就行啦 这个是我的习惯 我基本不会说吃到很撑或者撑到走不动路
Supported Sites
