公路车摇车的时机与技巧，你知道吗？

AMBITO爱比得自行车骑行科普课堂——公路车摇车的时机与技巧

摇车的时机
起步：踩踏力量大，起步较快
上坡(含短上坡冲刺、长上坡)
坐踩久了需要休息、活动一下筋骨
上坡时坐踩效率不高或者降低齿比后速度降低时

不适合摇车的情况
沙石路面，重心控制不好易摔跤
旁边半米内有车友时，避免碰撞导致摔跤
平路小齿比

摇车姿势：车摇人不摇
最开始体验摇车的感觉时手不要用力去拉车把，速度放低；在较缓的长上坡比较容易练习，要加速冲刺时可以用手拉车把的同时去摇车。

摇车用力方式
站踩的时候由于是单侧受力，此时自行车是会有单方面倒的倾向，为了克服这个倾向，方式一和方式二可解决。
摇车的齿比
摇车的齿比一般比正常坐踩增加1-2档即可。一般摇车的踏频在60-70(即1秒踩1圈)之间比较合适。

这些摇车技巧，你学会了吗？