10个可复制的让回避型依恋修复成安全型依恋的沟通话术！

回避型依恋童年的时候遭到抛弃、严重被忽略了感受，因此，他们对“共情型伴侣”是非常喜欢的，因为他们从小缺失的，就是这样一位能承接他们情绪、照顾他们感受的依恋对象。那种格局大、如沐春风、无限包容的伴侣，JueDui会让回避型妥妥的依赖上，变的离不开你。
这一个内容，就来给大家分享10个深度与回避型依恋共情的沟通话术，让你变为受回避型青睐的恋人！
 
1、一定一定要学会的技巧：保持中立。
错误的说法：你看看你，都三天了还不联系我，你心里有我的吗？
正确的说法：亲，你三天没联系我了。（之后不要带任何评价语）
一个中立的聊天，往往“只描述事实、不带有评价”，没有评价就没有情绪，如果你的事实描述客观，回避型也会愿意承认。
 
在和回避型共情时，他们更在意的不是你说的对不对、而是你有没有传递强烈的负面情绪。他们要躲的不是那个事实，而是你的态度。
 
2、WanNeng的共情技巧：我一直都在！
每当回避型逃避、EMO、跟你吵架都好，当TA又陷入一个人“冷静”的状态，你需要时不时来一句：“我一直都在”、“不管怎样，我都会一直陪着你”、“你需要的时候随时喊我，我会及时出现”……这样能够让回避型感受到你对这段关系的决心，不断强调你对回避型的“不离不弃”。
当然，话唠除外，说亿万次的那种，依然无效果。
 
3、一个超好用的共情技巧：延伸性复述！
回避型跟你说：今天发生了点事，我爷爷生病了。
你（开始共情）：（一个抱抱的表情）你是想说，你爷爷生病了（重复他提出的观点），你很不开心（延伸他可能的情绪），因为你和爷爷关系很好（表达你猜测的原因），是吗？（寻求他的确认）
这时候，他可能有两种回复：
DiYi种回复：嗯，小的时候我都是我爷爷陪着玩、带大的。
（这时候，接着上面的方式继续共情）
 
第二种回复：也不是特别亲密吧，只是Zui近有点心烦，家里面事多。
（这时候，你要把上面猜测错的地方更正过来，换一个方向去共情）
你：（还是一个抱抱的表情）那确实，家里有人生病了，麻烦事也是很多，整个家容易鸡飞狗跳的。
他：是啊……
总结：延伸性复述的公式就是：“简要重复对方的观点，用你的话表达+延伸对方可能的情绪+表达你猜测的原因+最后用“是吗”、“对吗”、“是这样吗”等语气词寻求他的确认”。
 
4、让语气变柔软、让回避型爱上你的“软”：强力语气词！
很多时候，我们在句子里加上一些语气词或者表情，就会让整句话看起来更软一些，所有回避都喜欢母性的温柔，没人会喜欢一个指责控制他的强势伴侣。
错误：你今天帮我拿个快递吧。
正确：今天帮我拿个快递好不？
错误：你怎么天天都不联系我？
正确：你怎么这几天都没联系我呀？（补一个哭哭的表情）
回避型：你生气了吗？
错误回复：你觉得呢，你干了什么好事？自己想想
正确：嗯呢，是挺生气的，因为你上次那样大庭广众的嫌弃我（补一个叹气的表情）
 
5、引导回避型依恋自我暴露、说出内心想法的技巧：引导性提问！
如果你想引导回避型向你敞开心扉，你可以用“提问+引导”的方式，不要急，多试几次，慢慢让他降低自己的防御。
举例：
你：“亲爱的，感觉你话有点少，让我不太了解你在想什么。你有没有想跟我说的心里话啊？”
你：“亲爱的，Zui近感觉你心情有点压抑，遇到了什么不开心的事吗？”
你：“亲爱的，你是我Zui重要的人，我希望能多听到你的心声，有什么想说的可以放心的跟我说，我照单全收哒~”
你：“你以前是不是不大爱跟亲密的人交流呀？不知道我有这个荣幸嘛，倾听你内心的想法。”
 
6、一个靠直觉取胜的技巧：情绪预估！
回避型依恋Zui大的特点，就是不爱情绪，而情绪往往就是人类Zui高级的情感来源。
回避型既不爱表达情绪，也不爱吸收情绪。然而，正是因为如此，如果你拥有预估回避型依恋情绪好坏的能力，并且将实情反馈给他，你就会被回避型依恋认为是Zui“DuYiWuEr”的人！如此隐藏颇深的TA，你都能读懂，TA又怎么能不格外关注你？
学会预估回避型的情绪，要格外关注那些语气词、聊天频率、面部表情还有态度的变化。
 
举个例子，如果你的回避突然间跟你说了个早安，平常都不说，说明他心情很靓丽，你应该问打趣他道：哟，今天蛮开心，会来说早安哄我。
如果你的回避一直都是忽冷忽热，突然之间今天找了你三四次，你就知道他今天可能焦虑了，需要你，你应该说：感觉你今天比较黏（发一个偷笑的表情），怎么啦？
能否预估回避型的情绪，需要依靠你丰富的职业判断，还有对TA平常点滴的了解和把控，这点建议问过专业的咨询师。
 
7、一个必须要扭转的错误沟通方式：一直发小作文。
你有没有一种感觉啊，如果有一个人给你发消息，一直发一直发，都是那种大段大段的文字，你会不会连看都不想看？因为读起来都很费劲对吗？