《太极八法五步》教程 第二课 掤捋挤按採挒肘靠八种手法

《太极八法五步》教程由首都体育学院教授杨静主讲授课。杨静教授也是杨式太极拳亚锦赛冠军，杨式太极拳全国冠军。太极八法五步即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法。第二课：起势 左掤势 右捋势 左挤势 双按势 右採势 左挒势左肘势 右靠势 右掤势 左捋势 右挤势 双按势 左採势右挒势 右肘势 左靠势。