1个改变让你的弹跳高度突飞猛进，还不会冲网造成危险

原来弹跳真的有秘诀，1个改变让你的弹跳高度突飞猛进，还不会冲网造成危险，核心思维就是将向前跳，变为向上跳，关键的动作是左脚刹车，在这一刹车过程中，你完成的时间越短，释放的能量就越强，右脚大迈一步，左脚猛的打横刹车，像弹簧一样将自己压到最低限度，然后嗖地一下你就飞起来了，还记得小巨人吧，压住大地的力量，最终会回馈到自己身上，真的跳得更高，但是新手在学习过程中，一定要注意这3点，第一运动前必须拉伸热身，这是保证你不受伤的前提，尤其是脚踝，第二是保持核心的稳定，不要让自己的身体失控，让身体在你意志的控制下，接近极限，第三膝盖不好的同学，在下落的过程中必须双脚同时落地，注意用大腿肌肉缓冲反震力，一起打排球吧！