骶髂不舒服？长时间翘二郎腿？忽然感觉自己长短腿？骨盆旋转？试试这个动作！

写在最前：如果区域不适感超过一周没有缓解迹象，建议优先就医检查，每个人个体情况不同。
如早期视频里提到的，骶髂关节痛常会被误认为是腰痛，引起骶髂关节不适的原有有很多，其中一个就是骶髂关节紊乱，今天视频中给大家介绍的是 骶髂关节的自我复位术，更完整的动作和原理在早期的视频中有提过大家可以回看。希望本期视频对你有帮助！优复拉伸UPFit。