ADHD睡前拖延症怎么破？试试用习惯战胜大脑！

想让A娃按时上床睡觉，简直是困难无比。可以试试培养一种固定的睡前模式，比如泡脚、讲故事、抚触按摩等等，一定要长期坚持同一种模式，最后是睡觉。孩子习惯了这个模式，大脑就知道下一步是睡觉了，用习惯去战胜大脑。