马世琦先生形意拳养生桩功1-8式分集教学

两千年前，《黄帝内经》之《素问·上古天真论》中说:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳、呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”这句话十分贴合养生站桩的描述。形意拳养生桩功将道家养生、中医理论结合起来，外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。