夜读《 这不是你的错》：怎样与不愉快的童年经历和解？

这本书围绕着「羞耻感」这个核心主题，讲述了童年所经历的漠视和创伤，给我们的一生带来的深远影响。作者贝弗莉·恩格尔是一名经验丰富的心理治疗师，写过 22 本心理疗愈方面的书。针对童年时期的心理创伤和儿童虐待，她研发了一种叫「悲悯自愈项目（Compassion Cure Program）」的心理干预方法。书里，作者倾囊相授，和我们分享了自己化解童年创伤的武器——自我悲悯。