光脚挑战马拉松十公里，五分配难吗？（平时6-7圈跑量…）

赤足化受益一生！《赤足跑步法完全指南》是希望读者能从赤足跑中有所收获，摆脱那些不良习惯所造成的挫败感，尽量少走弯路。
本书是一本全面介绍赤足跑理念及方法的指南，内容涵盖了为什么我们要采用赤足跑步法，什么是天生就会的赤足跑步法，赤足跑的技术及优点又是什么，如何开始赤足跑，如何科学系统地进行赤足跑训练，如何更快更安全地进行赤足跑，以及当今世界各赤足跑大师的经验之谈等。本书适合广大跑步爱好者阅读，尤其适合正在使用姿势跑法的爱好者，以及正在使用五趾鞋、赤足跑鞋等进行半赤足跑的爱好者学习参考。