如何应对自己的情绪与思维（小我）
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如何应对小我（自己）的思维与情绪
（个人建议:尝试将你的注意力保持于当下的觉察之中，持续练习保持注意力的状态，增加觉察的意识的持久性与耐力）
（个人建议:尝试将你的注意力保持于当下的觉察之中，持续练习保持注意力的状态，增加觉察的意识的持久性与耐力）
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