《五禽戏》第1节丨古法秘传长寿操，恢复身体元气！

传统养生功法五禽戏，创始人为华佗，是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而创编。
本次教学的五禽戏是由国家体育总局、健身气功管理中心在传统五禽戏的基础上进行改编的功法，共五戏。每一戏两个动作，一共十个动作，内容生动活泼，不受场地限制，简单易学。
五禽戏中的虎、鹿、熊、猿、鸟，分别对应我们人体的肝、肾、脾、心、肺。通过综合调补五脏气机，滋养五脏，让我们消耗最少的气血，加强身体内气血循环，由内而外进行调理养生，模仿五禽戏的每一式动作，都将交付你一套现实有效的解决办法，让你的身体焕发青春活力。