控糖女神：控制血糖水平的10个技巧| Jessie Inchauspé博士 2024【精校收藏】
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稳定的血糖水平是在任何年龄都能保持最佳状态的基础。当血糖水平更加不稳定时——伴随着飙升和崩溃——渴望、体重增加、精力不足、健康问题等等都会接踵而至。血糖主题的思想领袖 Jessie Inchauspé 和 Casey Means 博士讨论了在不采取限制性饮食的情况下保持血糖水平更稳定的简单技巧，他们分享了为什么稳定的水平会影响健康。
00：00 — 介绍05：52 — 2型糖尿病和肥胖症是遗传的，是由生活方式因素决定的，还是两者兼而有之？ 10：21 — 保持血糖更稳定的小窍门 18：42 — 人们想要健康，但食品行业使问题复杂化 22：46 — 营养选择会影响心理健康 28：42 — Inchauspé 的“葡萄糖女神方法”背后的前提 31：21 — 追踪生物标志物可深入了解您的代谢健康 33：29 — 孤立的医疗保健方法错过了大局 36：21 — 补充剂真的可以帮助代谢健康吗？ 48：38 — 我们需要食品行业的系统性变革56：41 — 对食物的渴望背后的科学
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稳定的血糖水平是在任何年龄都能保持最佳状态的基础。当血糖水平更加不稳定时——伴随着飙升和崩溃——渴望、体重增加、精力不足、健康问题等等都会接踵而至。血糖主题的思想领袖 Jessie Inchauspé 和 Casey Means 博士讨论了在不采取限制性饮食的情况下保持血糖水平更稳定的简单技巧，他们分享了为什么稳定的水平会影响健康。
00：00 — 介绍05：52 — 2型糖尿病和肥胖症是遗传的，是由生活方式因素决定的，还是两者兼而有之？ 10：21 — 保持血糖更稳定的小窍门 18：42 — 人们想要健康，但食品行业使问题复杂化 22：46 — 营养选择会影响心理健康 28：42 — Inchauspé 的“葡萄糖女神方法”背后的前提 31：21 — 追踪生物标志物可深入了解您的代谢健康 33：29 — 孤立的医疗保健方法错过了大局 36：21 — 补充剂真的可以帮助代谢健康吗？ 48：38 — 我们需要食品行业的系统性变革56：41 — 对食物的渴望背后的科学
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