一周杂粮饭备餐｜保姆级杂粮饭教程✅超详细！减脂减肥姐妹必看！杂粮饭搭配公式+6种经典杂粮饭配方+3份好吃秘籍+保存方式+多种吃法！太干货了！
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杂粮饭的营养价值超多多多！
2022《中国居民膳食指南》建议：
每人每天应摄入50-150g全谷物和杂豆。
珂珂这次总结了一份杂粮饭搭配公式！
还精选了6款经典杂粮饭配方，
更有3点保姆级好吃秘籍Tips！
轻松解决减脂控糖主食！减脂姐妹必看哦！！！！
具体时间轴和内容目录放评论区哦～
2022《中国居民膳食指南》建议：
每人每天应摄入50-150g全谷物和杂豆。
珂珂这次总结了一份杂粮饭搭配公式！
还精选了6款经典杂粮饭配方，
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