晚上频繁起夜，夜尿多？坚持一个动作，补足肾气，一觉睡到大天亮

不少人有半夜起来上厕所的经历，如果起夜次数少于2次，那么是正常的，但如果每晚起床次数多于3次，甚至达到6、7次，就要引起重视了，这种情况称为夜尿频繁，在老年人中非常常见。中医认为，夜尿频繁和肾虚有很大关系，进入人体内的水液，化“气”后才可以被我们的身体更好的吸收和利用，但如果肾气虚，肾精不足，水不能化气，只好化为尿液排出体外，所以这类人晚上老是上厕所。那出现这种情况怎么办呢？