【30分钟温和普拉提，缓解压力和放松 | 初学者友好】Mira普拉提跟练 肌肉松解压力释放
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感到压力和不知所措？只需30分钟，即可通过这个适合初学者的温和普拉提课程放松身心。这个“30 分钟温和普拉提”视频向您介绍了旨在减轻压力和增强整体健康的平静练习。非常适合刚接触普拉提或任何需要从繁忙的日程中放松一下的人，这项锻炼侧重于温和的动作，以促进放松和缓解紧张。
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本频道专注普拉提、瑜伽、物理治疗等等，欢迎大家讨论学习！
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