古法养五脏🔥别笑❗️真有用✅每天5遍头发疯长|气血充盈‼️更适合亚洲宝宝体质～
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经络不通、减肥总失败的朋友可以试试～
我发现过了30随代谢速度开始减慢，体内很容易滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累、易困易胖，长期以往形成一个恶性循环。
今天分享套古法道门经络操，特别适合久坐上班族，练完抻筋拔骨血充盈~
建议每天5遍，坚持下来身体由内而的改变，心情也会开心很多～
注意：第4个动作，如果腿力量不足，可以手扶膝盖来完成~
记住所有下蹲的动作，力在脚上而不是膝盖（脚趾扣地启动足弓来稳定双腿）
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