要拿到结果就要每天训练+严格控制饮食？

当你意识到你不需要做所有这些事情来获得结果时......
你以不同的方式对待你的旅程。
作为两个孩子的妈妈，感觉时间过得很快。我感觉自己花在自己喜欢的事情上的时间越来越少，任何不完美的事情都可能是浪费时间。
那么我做了什么才能让我更容易实现我的目标呢？
✅周一至周五跟我一起打卡训练
✅保持锻炼的“默认时间”和“备用时间”
✅提醒自己，如果我觉得自己没有时间或精力，我会这样做，即使只是短短的 5 分钟。我也要坚持完成，这会增强我对自己的信心，相信我会继续坚持下去——这最终会带来真实而持久的结果