40 分钟站立式心肺训练，燃烧脂肪，无需双手着地

做这套 40 分钟的 CARDIO HIIT 健身操来燃烧卡路里。无需任何器械，在家就能跟着做。这套健身操能燃烧大量卡路里，如果你想减肥，它也是不错的选择。这是一套全身 HIIT 健身操，涵盖腿部、臀部、腹肌、上半身等部位。