缩小肚子最有效的锻炼，一练就小

很多人都有一个明显的大肚子，除了腹部脂肪的堆积之外，还有一部分是因为腹部肌肉力量太弱，一直收不住肚子，今天的训练可以帮助你加强腹部肌肉力量，锻炼腹肌的同时，让你更好的收紧肚子，可以明显的缩小肚子，长时间坚持训练还能帮助你减掉多余的脂肪。