【中英文字幕机译】研究显示：这可以修复神经损伤，柏格博士

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【中英文字幕机译】研究显示：这可以修复神经损伤，柏格博士
这是继神经损伤之后排名第一的维生素缺乏症。了解有关如何支持神经健康的更多信息！
0:00简介：神经健康小贴士
0:11维生素B1缺乏症状
3:20维生素B1缺乏和神经痛
4:38维生素B1缺乏的原因
5:56天然维生素B1来源和补充
6:04导致 B1 低的其他因素
您能猜出周围神经病等神经问题背后的第一大维生素缺乏症吗？这是缺乏维生素B1！
维生素 B1 缺乏症状可能包括：
• 神经疼痛（坐骨神经痛）
• 震颤
• 焦虑
• ADHD、ADD、OCD 和精神病
• 思维混乱或失眠
• 不宁腿综合症
• 空气饥饿
• 脚或手有灼烧感或麻木感
• 自主神经系统问题
• 眩晕
• 视力问题
维生素 B1 缺乏的原因可能包括：
• 酒精
• 精制碳水化合物
• 糖尿病
• 压力
• 含咖啡因的茶（长期饮用）
• 生鱼
• 亚硫酸盐
• 植酸
• 抗生素
维生素B1是神经修复最好的维生素之一。确保从天然来源获取维生素 B1。营养酵母是 B 族维生素的重要来源。您可以在膳食中添加营养酵母或将其作为补充剂。