赛季目标保守点，只破三吧……【全马破三挑战-D304】

【全马破三挑战-D304】今天继续跑有氧。温度已经降到26℃左右了，但昨晚刚下过雨，湿度还是比较大，闷热湿热的感觉还是有些的，所以还是按体感来跑了。一共跑了19km，平均配速448，平均心率151，可能是湿热原因吧，比昨天心率还是高了些。不管了，跑就是了。天气凉下来了，也该认真考虑下半年赛季的目标了，考虑到目前的状态水平，决定还是把比赛目标定为破三吧，平时按着这个目标来练。如果目标是冲255的话，还是有较大压力的，怕练狠了又伤了就不值当了，保守一点好了，大不了到时根据状态再调整目标吧……