[Artemis]早晚哈他瑜伽-自动练习（形态场）

https://m.youtube.com/watch?v=eYczukQqJSk
哈他瑜伽是一种瑜伽形式，通过身体练习（体式）、呼吸技巧（调息法）和冥想来专注于身体和心灵的平衡。
哈他瑜伽的一些好处包括:
1.改善柔韧性和平衡性:经常练习体式有助于改善身体的柔韧性和平衡性，增加肌肉力量和耐力。
2.减轻压力和焦虑:注意呼吸和缓慢运动的结合促进放松，有助于减轻压力和焦虑。定期练习哈他瑜伽还可以促进更好的睡眠和提高注意力。
3.改善心理健康:冥想和专注于呼吸有助于增强思维，提高意识和思维清晰度。这可以让你更加冷静、耐心和自信。
4.改善姿势和身体健康:哈他瑜伽鼓励正确的姿势，这可以减少背痛和肌肉不适。此外，经常练习有助于改善血液循环、消化和免疫系统。
5.自我同情刺激:哈他瑜伽的练习创造了一个与自己和身体联系的空间。在练习过程中，用心关注和善待自己，就有可能培养自爱和接纳的意识。
总的来说，定期练习哈他瑜伽可以增强身心平衡，提高整体生活质量。但是，需要强调的是，每个人可能会根据自己的实践和个人需求体验到不同的好处。
这个形态发生场模拟了一系列哈他瑜伽姿势的强化执行，以拉伸肌肉、有意识地呼吸，并通过身体释放精神紧张。
在晚上使用这个能量场来脱离白天，并奉献一个放松的时刻，或者在早上在夜间静止不动后唤醒身体，这是非常棒的。
享受你的虚拟练习吧！
保持不变。至少听10-15天，甚至越来越看变化。我们都是不同的，甚至我们的潜意识也是不同的:)
每天听2-3次以获得最佳效果。
请不要在开车、工作等时候听音乐。
注意形态场在没有声音的情况下也能工作