【中阶】30分钟全程站立有氧燃脂HIIT训练 - 无器械、无重复 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING,

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今天跟大家分享30分钟全身燃脂HIIT有氧运动
这个训练全程站着，不占空间，在家就可以轻松做
HIIT高强度间歇运动为脂肪杀手能消耗许多卡路里🔥
是很有助于减脂瘦身的训练，能消耗的热量比传统的有氧运动更多。

训练菜单：
🔺时长：30分钟
🔺无负重器材
🔺45秒训练搭配15秒休息
🔺程度：中阶

注意事项：
1. 请在影片运动开始之前做好充足暖身。
2. 如若对于动作不熟悉，请在有专业人员的监督下进行训练唷。

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#HIIT #瘦身 #燃脂