跑步要用脑跑！1、着地时，脚趾向前。2、注意你的步伐，避免内扣，造成泄力。3、直接落在身体下方，而不是在身体前面。
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跑步要用脑跑！
1、着地时，脚趾向前。
2、注意你的步伐，避免内扣，造成泄力。
3、直接落在身体下方，而不是在身体前面。
随着你的姿势崩溃，这些动作会大大偏差。如果你的双腿感到紧张、疲劳、疼痛，你会通过意识到合理跑姿的重要性。
1、着地时，脚趾向前。
2、注意你的步伐，避免内扣，造成泄力。
3、直接落在身体下方，而不是在身体前面。
随着你的姿势崩溃，这些动作会大大偏差。如果你的双腿感到紧张、疲劳、疼痛，你会通过意识到合理跑姿的重要性。
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