山姆超市6大魔幻食物，超健康却不能多吃
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今天，营养师跟大家讲讲这几种健康食物，吃多了反而有害～
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1. 十字花科蔬菜：只针对甲状xian的朋友，因为它可能会抑制dian的吸收；
2. 南瓜：升糖快；
3. 蓝莓：只选择当季的，营养更丰富；
4. 巴西坚果：一天只吃三颗就够了；
6. 椰子油：吃多了反而会增肥；
7. 康普茶：查看配料表，糖分太多了就不好；
8.黑巧克力：可能会有zhong金属，不要吃太多；
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1. 十字花科蔬菜：只针对甲状xian的朋友，因为它可能会抑制dian的吸收；
2. 南瓜：升糖快；
3. 蓝莓：只选择当季的，营养更丰富；
4. 巴西坚果：一天只吃三颗就够了；
6. 椰子油：吃多了反而会增肥；
7. 康普茶：查看配料表，糖分太多了就不好；
8.黑巧克力：可能会有zhong金属，不要吃太多；
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