两种形式的维生素 B3 之间的区别：烟碱酸 (Niacin) 与烟碱醯胺 (niacinamide)。 自然疗法，柏格医生dr berg

0:00 简介：解释维生素 B3
0:10 烟碱酸与烟碱醯胺
1:55 烟碱酸的危险
3:35 烟碱酸的好处
4:25 烟碱醯胺的好处
7:03 烟碱酸对胆固醇的好处！

柏格医生 dr berg, 谈两种形式的维生素 B3 之间的区别：烟碱酸 (Niacin) 与烟碱醯胺 (niacinamide)

烟碱酸与烟碱醯胺的化学作用相似，但功效不同。

烟碱酸(Niacin,会发红)：
1. 出现潮红反应
2. 有脂质(lipid)好处
3. 有助降低胆固醇
4. 有助降低低密度脂蛋白 (LDL)
5. 有助增加高密度脂蛋白 (HDL)
6. 有助于减少血管发炎
7. 保健健康的肝脏
8. 有助治疗精神分裂症
9. 有助药物性运动障碍 (drug-induced dyskinesia)

烟碱醯胺（不发红B3）：
1. 不会引起潮红
2. 有助治疗某些皮肤病（痘痘、皮肤炎、玫瑰斑rosacea和牛皮癣psoriasis）
3. 有助降低组织胺 (Histamine）
4. 有助于减少免疫发炎因子
5. 有助于减少皮肤屑(flaking skin)
6. 有助减少皮脂
7. 有助消炎
8. 有助治疗关节炎
9. 用于抗衰老
10. 用于黑色素沉淀
11. 有助减少愤怒和焦虑

由于潜在的副作用 (潮红反应)，许多人不鼓励吃烟碱酸。
但危险很少见，通常是那些长期吃非常高剂量和缓释型烟碱酸的人才会。