攀岩视频分析｜体能增强关键：活动性和柔韧性
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.5 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Download |
攀岩体能中有两个关键概念：活动性（mobility）和柔韧性（flexibility），能有效地帮你爬得更好，并且能有效预防运动损伤。
如果大家有兴趣可以评论区见，我们来仔细聊聊怎么增强这两个能力。
btw：本期视频做完，我终于从榴莲上站起来了……
如果大家有兴趣可以评论区见，我们来仔细聊聊怎么增强这两个能力。
btw：本期视频做完，我终于从榴莲上站起来了……
Supported Sites
