形意拳：修心凝神 力道无边

形意拳，是中国传统武术中声名显赫的优秀拳种，与太极、八卦并称为内家三大名拳。付洪波所练习的宋式形意拳是形意拳的流派之一，由清末民初武术家宋世荣先生创立，它以发力为特色，在瞬间的抖炸中释放极强的力量。习武三十余年的付洪波认为最重要是提高内心的修行，他认为只有真正的放松并放空，身上才能出现强大的爆发力。