腰骶部屁股经常疼痛，3个动作就能缓解，含自查测试

如果你腰骶位置经常有点状疼痛，疼痛是单侧的或者是双侧的，严重时会出现行走困难，而且咳嗽打喷嚏时会加重疼痛。这种情况很可能是骶髂关节疼痛。今天教给大家3个动作，可以有效缓建疼痛，做完以后马上见效。