跑步如何提升步幅呢？——找根棍子

五个字“弹、抬、跳、双弹”。
这是可以在室内也能练习的步幅提升法，注意安全，不要受伤。
步幅提升后你的跑步成绩也会有所提升，不过记得循序渐进。跑步时不要刻意拉很大的步幅，而是自然而然去形成增大的步幅。同时腿部力量的基础训练必不可少，有了基础你才能茁壮成长。