【Olivia Lawson】30min低冲击全身锻炼 | 无跳跃&增强核心
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2024.5.20 加入我们，体验全新的30分钟无跳跃减肥锻炼，专为提升你的心情并助你燃烧大量卡路里而设计，无需任何高强度、费力的动作。
本课程适合中等健身水平的爱好者，寻求一个完整、吸引人且富有挑战性的锻炼，让你在家中无需任何器械就能完成。锻炼内容全面，旨在提高心率，强化核心肌群，塑造紧致身形，同时保护你的关节免受高冲击运动的伤害。
跟随我们的指导，享受流畅的练习流程，结合力量训练、有氧运动及伸展放松，确保你在舒适、
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