【MIZI】一周内打造完美 90° 肩部 - 站立锻炼，无需重复，无需器械
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.5 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Download |
https://youtu.be/plPdke9SHFg?si=VpiYqJHuhgpU3ikG
这个训练重点是锻炼肩部和颈部！这不是高强度的训练！所以你可以每天做！一直做到你得到你想要的结果为止！我的建议是每周做5-6次！读到这里的人。我祈祷你们身心永远健康。我爱你们所有人。
这个训练重点是锻炼肩部和颈部！这不是高强度的训练！所以你可以每天做！一直做到你得到你想要的结果为止！我的建议是每周做5-6次！读到这里的人。我祈祷你们身心永远健康。我爱你们所有人。
Supported Sites
