【Jo的Tabata燃脂训练】40min｜无器械 提升心率
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Download |
40minTabata？别害怕实际只有19min，这个训练有充足的热身和拉伸冷却也不用担心能否坚持的问题。
训练包括：10min热身，20min Tabata，10min冷却拉伸。
这个拉伸在我很多训练里都有展现，和其他热舞派对/HIIT训练 一起结合锻炼也有非常好的效果！
训练包括：10min热身，20min Tabata，10min冷却拉伸。
这个拉伸在我很多训练里都有展现，和其他热舞派对/HIIT训练 一起结合锻炼也有非常好的效果！
Supported Sites
