真正矫正猥琐颈，练习颈部绝不够！基于大量真实案例的分享【C戈】

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头颈前伸破坏人的气质美感，也带来亚健康问题。网上大量的矫正分享都是不断在矫正颈椎，可是，不考虑身体其他地方的关联只矫正颈椎可能有足够效果吗？也许有一些，但是统一的就是稳定性不足/效果不足。

C戈这次的设计思路是：1、挺拔胸廓给颈椎一个稳定的基础；2、挺拔颈椎，达到上拔效果；3、日常维持，将体态与姿势融入生活。

微博 @私人教练C戈
公众号：优雅形体的智慧