5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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减肥的本质是去控制温和热量差
要吃够热量，营养均衡，在正确的方向一点点积累哦~
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·跟练博主：BurpeeGirl
·运动类型：中强度有氧
·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群
·一遍消耗：344大卡（供参考）
·拉伸链接：BV1JY411E76j
·练后注意：及时拉伸，小口补充水分
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今日寄语：要沉得住气呀！
要吃够热量，营养均衡，在正确的方向一点点积累哦~
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·跟练博主：BurpeeGirl
·运动类型：中强度有氧
·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群
·一遍消耗：344大卡（供参考）
·拉伸链接：BV1JY411E76j
·练后注意：及时拉伸，小口补充水分
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今日寄语：要沉得住气呀！
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