就我内向嘴笨没主见，总是一副唯唯诺诺的样子，每天刻意练习5分钟，一个月脑子嘴巴变好用！

🌟复述是练口才最快的方法
所谓“复述”，就是在理解和记忆的基础上，把看到的、听到的素材或资料，用自己理解的方式，结合自己的口头语言表达出来。

🌟背诵是把材料准确无误地背出来，而复述则是依据材料的框架，把相关的内容说出来。所以后者，不仅能够锻炼到自身的表达能力，而且还能够锻炼到你的思维灵敏度。

🌟因为复述是一种“从记忆中提取信息”的过程，会涉及到你的工作记忆和短期记忆的能力。这些记忆能力，又跟我们的思维反应灵敏度有很大的关系。

🌟当我们把看到的、听到的信息，能够流畅地复述出来的时候，那么这就代表，我们的记忆能力、理解能力和反应能力都很强大。

🌟所以，当你把一段材料，从“磕磕巴巴”的状态，通过不断的复述，变成“自然流利”的程度，你的口才和思维，自然就会得到有效的锻炼。

🔴如果你不知道怎么练，可以跟我的每天的素材进行复述，一个月嘴巴越来越流畅，反应也会变快！