每天一遍彻底瘦身，学生白领40min暴汗减脂 消内脏脂肪，塑造紧实身材曲线。
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这套40min系列 高强暴汗减脂操8.0版本，已经帮不少兄弟姐妹实现瘦身不反弹；
动作练习贯穿全身肌群 衔接连贯不突兀，实现居家暴汗瘦全身紧实肌肉线条；
建议每天练习一遍或者每周3~4次，不需要节食；
饮食上一日三餐正常 早餐多吃蛋白质鸡蛋；午餐先吃绿叶蔬菜 再吃肉食蛋白质 最后吃主食，帮助控血糖减脂；晚餐尽量在夜间八点前完成；
欢迎大家每天弹幕或评论区留言打卡~
夏天快到了，健康美丽的步伐不能停！
动作练习贯穿全身肌群 衔接连贯不突兀，实现居家暴汗瘦全身紧实肌肉线条；
建议每天练习一遍或者每周3~4次，不需要节食；
饮食上一日三餐正常 早餐多吃蛋白质鸡蛋；午餐先吃绿叶蔬菜 再吃肉食蛋白质 最后吃主食，帮助控血糖减脂；晚餐尽量在夜间八点前完成；
欢迎大家每天弹幕或评论区留言打卡~
夏天快到了，健康美丽的步伐不能停！
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