如何训练跟髋-短跑现象
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#体育生 #精准田径 #田径短跑
“线下常年招生中”
我们会出现在后蹬阶段产生股骨和髋内旋的现象，这取决于我们在后蹬阶段，由于先前臀肌为主动肌内收肌为协同肌，从而内收肌收缩导致股骨内旋形成落地脚由外侧落地变髋内旋蹬出，当然有一些同学存在落地过程中，严重脚外八可能是由于内收肌过弱以及不会臀肌发力，再或者可能是髋内旋活动度不足，解决这几个问题再去进行一些技术训练，可能有一些意想不到的效果！
“线下常年招生中”
我们会出现在后蹬阶段产生股骨和髋内旋的现象，这取决于我们在后蹬阶段，由于先前臀肌为主动肌内收肌为协同肌，从而内收肌收缩导致股骨内旋形成落地脚由外侧落地变髋内旋蹬出，当然有一些同学存在落地过程中，严重脚外八可能是由于内收肌过弱以及不会臀肌发力，再或者可能是髋内旋活动度不足，解决这几个问题再去进行一些技术训练，可能有一些意想不到的效果！
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