说完就后悔？如何停止「过度分享」

和新认识的人聊天，嘴巴就好像不受控制一样，没有经过什么思考就把自己的私密个人生活、隐私、内心想法全倾泄了出来，曾经的糗事、困惑、缺点、痛苦，最近的烦恼、一段失败的感情经历....
有没有被那个不知道名字的士司机、按摩师、美甲师、社交聚会上初次见面的人，知道的一清二楚？
说完后悔不已，羞愧难当，都想把自己直接埋起来“啊啊啊我为什么要把这种事都说出来啊？”
如果你也一直被不受控的「过度分享」长期困扰着，时不时后悔又不知道怎么停止，那这期视频或许会给你一点启发～