马甲线一周见！50分钟>两小时全身暴汗巨虐超燃脂塑形运动｜高效减脂高强度少跳跃关节友好【专业教练抖着做完】附瑜伽拉伸教程｜有氧无氧结合健身操
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Hi Loves！终于剪出了【50分钟抖着做完】系列的第四套！非常感谢大家对我健身系列视频的反馈和支持，今天又是一个高虐、超虐、无比虐的健身教程！时间轴以及这个系列的另外教程会放在置顶评论里，不迷路哟↖(^ω^)↗
有氧无氧结合，减脂增肌两不误。作为专业认证的Barre和200小时瑜伽老师，我也抖着做完累到快趴下！快跟我来一起挑战自己吧～我有给出简化和增难的选项，大家要记得及时补水和必要的休息哦<3欢迎留言告诉我你的感受～有别的想看的主题也请分享给我哦！谢谢你们一如既往的陪伴和支持！！爱你们～
有氧无氧结合，减脂增肌两不误。作为专业认证的Barre和200小时瑜伽老师，我也抖着做完累到快趴下！快跟我来一起挑战自己吧～我有给出简化和增难的选项，大家要记得及时补水和必要的休息哦<3欢迎留言告诉我你的感受～有别的想看的主题也请分享给我哦！谢谢你们一如既往的陪伴和支持！！爱你们～
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