如何让自由泳划手变得柔软舒适？掌握这三个要点

大家的自由泳姿势还好吗？当我学习游泳时，一开始呼吸时吞了很多水，然后发现踢腿是个挑战。虽然我觉得自己的腿蹬得还不错，但更大的挑战等着我，就是自由泳的划臂动作。自由泳的划臂动作有很多术语，如"Catch Pull"、"High Elbow"、"Push"、"Recovery"和"Rolling"等，对初学者来说很难理解。我通过向多位教练学习和阅读书籍来研究划臂动作，但是很难快速掌握。然而，没有正确的划臂动作，就无法正确地游自由泳。