手臂增肌训练，二头三头肌一起涨起来！
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今天跟大家一起来练臂，将手臂练成男友力Max吧！
免费家中健身计划：http://igorvoitenko.com/getfit-programm
大家好，我是来自乌克兰的Igor！我想在这个频道里和大家分享我的健身经验！喜欢请给我一键三连！
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