意大利击剑运动员的恐怖训练，请勿模仿极易受伤！

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https://www.youtube.com/watch?v=ixdspvGnMc8&t=184s
击剑运动员恐怖的步伐，稳定性，协调发力是怎么训练出来的？这是一个流出的意大利训练视频，年代未知，切勿随意模仿！这是在专业指导下掌握了动作机制要理，且有专业准备活动以及运动员身体素质支撑的条件下的训练。