Худей Вкусно и Легко! Бюджетное Меню Для Сброса Веса
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| STREAMS | |||
| MPD | N/A | Stream | Download |
| M3U8 | N/A | Stream | Download |
| MP4 | N/A | Stream | Download |
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | Preview 4s 720p | Download |
| MP4 | N/A | Preview 4s 480p | Download |
| MP4 | N/A | Preview 10s 720p | Download |
| MP4 | N/A | Preview 10s 360p | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | Оригинальный звук - ХУДЕЕМ ВКУСНО С АЛИСОЙ ЗАХАРОВОЙ | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPG | Origin Image | Download |
Коллаген морской. артикул 111517956 https://www.wildberries.ru/catalog/111517956/detail.aspx?targetUrl=MS&size=201926601
Комплекс Кожа волосы ногти. артикул 141656076 https://www.wildberries.ru/catalog/141656076/detail.aspx?targetUrl=MS&size=239866162
Реклама ИП Григорян Анна Александровна
ИНН 772870322174
erid 2VtzquWnmPF
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 https://t.me/hudetvkysno 🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 https://t.me/hudetvkysno_bot
Привет. с вами Алиса Захарова. В этом видео вы увидите пример рациона питания для снижения веса. Этот рацион подходит если у вас инсулинорезистентность, лишний вес, преддиабет и другие нарушения метаболического синдрома. А также если вы просто хотите поддерживать стройную фигуру! Рацион LCHF
ингредиенты указаны на 1 порцию ! Калорийность рациона 1400 кКал. На видео обед и ужин готовила на несколько порций сразу.
ЗАВТРАК
КБЖУ 426/8.48/19.20/4.20
Льняная каша
Мука льняная 2 ст.л
Молоко растительное или сливки + вода , всего 150 мл
Масло сливочное 82.5 % - 10 г
Ягоды 100 г
ОБЕД
КБЖУ 544/27.8/36.97/23.31
Суп с фрикадельками и овощами
Фарш свиной 140 г
Фасоль консервированная 80 г
Брокколи 80 г
Лук 30 г
Морковь 20 г
Масло топленое 10 г
Вода 250 мл
На 100 гр 129.13/7.08/8.84/5.05
УЖИН
КБЖУ 438/29.93/33.8/4.89
Спагетти с беконом и курицей
Бекон 40 г
Бедро курицы 130 г филе
Кабачок 100 г
Творожный сыр 30 г
Соль
На 100 гр 181.32/13.82/13.07/1.09
ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ 1408/69.39/107.02/40.31
Комплекс Кожа волосы ногти. артикул 141656076 https://www.wildberries.ru/catalog/141656076/detail.aspx?targetUrl=MS&size=239866162
Реклама ИП Григорян Анна Александровна
ИНН 772870322174
erid 2VtzquWnmPF
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 https://t.me/hudetvkysno 🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 https://t.me/hudetvkysno_bot
Привет. с вами Алиса Захарова. В этом видео вы увидите пример рациона питания для снижения веса. Этот рацион подходит если у вас инсулинорезистентность, лишний вес, преддиабет и другие нарушения метаболического синдрома. А также если вы просто хотите поддерживать стройную фигуру! Рацион LCHF
ингредиенты указаны на 1 порцию ! Калорийность рациона 1400 кКал. На видео обед и ужин готовила на несколько порций сразу.
ЗАВТРАК
КБЖУ 426/8.48/19.20/4.20
Льняная каша
Мука льняная 2 ст.л
Молоко растительное или сливки + вода , всего 150 мл
Масло сливочное 82.5 % - 10 г
Ягоды 100 г
ОБЕД
КБЖУ 544/27.8/36.97/23.31
Суп с фрикадельками и овощами
Фарш свиной 140 г
Фасоль консервированная 80 г
Брокколи 80 г
Лук 30 г
Морковь 20 г
Масло топленое 10 г
Вода 250 мл
На 100 гр 129.13/7.08/8.84/5.05
УЖИН
КБЖУ 438/29.93/33.8/4.89
Спагетти с беконом и курицей
Бекон 40 г
Бедро курицы 130 г филе
Кабачок 100 г
Творожный сыр 30 г
Соль
На 100 гр 181.32/13.82/13.07/1.09
ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ 1408/69.39/107.02/40.31
Supported Sites
