Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов

🟣 Помогите себе и своим близким вовремя предотвратить инфаркт! Регистрируйтесь на первый в истории Школы векторного массажа и соматики открытый урок массажа 👉https://vk.cc/crhQVk

Здравствуйте! С вами Станислав Черноног

🤸🏽‍♀️Друзья и коллеги, сегодня у меня особенный выпуск: я покажу универсальную и быструю практику для оздоровления всего организма.

Сегодня в выпуске:

1. Простая и мощная практика для оздоровления организма

2. Упражнение для профилактики грыжи позвоночника

3. Профилактика инсультов и инфарктов

🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!

00:00 — Интро
00:19 — Идеальная зарядка за 5 минут
01:07 — № 1. Потягивание
02:07 — № 2. Растирание
03:27 — № 3. Прохлопывание
04:31 — № 4. Наложение рук на сердце
05:15 — № 5. Дыхательное упражнение
06:19 — № 6. Проработка большой ягодичной мышцы
06:58 — № 7. Наклон с опорой на колени
08:15 — № 8. Протряхивание
09:15 — № 9. Скручивание
10:10 — До встречи!