ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРОЙДУТ НАВСЕГДА. Делайте эти упражнения и самомассаж шеи от шейного остеохондроза.

Если вас постоянно мучают головные боли и случаются внезапные головокружения, начните делать эти простые упражнения для шейного отдела позвоночника и самомассаж шеи. Эффект от них вы почувствуете сразу, а со временем головная боль пройдет навсегда.

✅ Приглашаю ознакомиться с Мастерской здоровья https://bit.ly/ClubDzen

Тайм-код:
0:00 Что делать при головной боли и головокружении
0:43 Остеохондроз - частая причина головных болей
1:08 Строение позвоночника
2:13 Причина головной боли и головокружений
3:37 Как происходит кровоснабжение головы
6:24 Приглашаю ознакомиться с Мастерской здоровья https://bit.ly/ClubDzen
7:12 Первое упражнение - растирание затылочной зоны головы
7:33 Второе упражнение - самомассаж шейного отдела позвоночника
8:38 Третье упражнение - пощипывания мышц шеи
9:31 Четвертое упражнение - вытягивание шеи
10:35 Пятое основное упражнение от головных болей и головокружения

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом

✅ Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
Подробности здесь ▶ https://bit.ly/DnevnikDzen

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#головныеболи #головокружение #болитголова